Je ne sais pas si vous avez pu
mettre en pratique les entrainements que je vous avais proposé (les 8 premiers
exercices), personnellement j'ai pu en faire certains et cela semble efficace,
je me sens moins bête ! et j'ai l'impression d'avoir les méninges moins
engourdies.
Pour celles et ceux qui
voudraient de nouveaux exercices, en voici sept autres, vous pouvez les
pratiquer au quotidien sans modération. Si vous vivez en couple, vous pouvez ne
pas en parler à votre conjoint et voir s’il se rend compte de vos progrès,
aura-t-il pour vous ce genre de petites phrases "je te trouve très en
forme en ce moment ma chérie" ... ou encore "tu m'épates, tu vas
super vite en calcul mental, c'est moi qui décline ou c'est toi qui a mangé du
Lion ?" Si tel est le cas, alors vous pouvez être fière !!! sinon,
persévérez ! vous pouvez également décider de partager ces exercices avec votre
conjoint (que vous n'avez pas envie de voir décliner trop vite non plus), vous
pouvez ainsi vous soutenir, voir même vous challenger pour savoir lequel de
vous deux va le plus vite ... faîtes comme bon vous semble en tous cas vous
saurez repérer ce qu'il convient de favoriser (exemple : le calcul mental) et
de limiter (les post-it).
Exercice 9 : Pour
éviter d’oublier des rendez-vous ou des actions importantes de votre agenda
Il suffit de visualiser
l’action, cela vous permettra de mieux la retenir et de ne pas l’oublier. Et
surtout, oubliez les post-it qui ne sont vraiment pas l’antidote contre les
oublis … bien au contraire !
Exercice 10 : Pour
décider rapidement
Rien ne sert d’apprendre par
cœur, il vous suffit de connaitre les informations les plus importantes et de
les retenir avec des moyens mnémotechniques (nom d’un client, d’un lieu … d’une
donnée, etc.). Au boulot ! faîtes travailler votre imagination.
Exercice 11 : Pour
ne pas louper des opportunités
En effet, pour améliorer votre
vigilance, soyez davantage à l’écoute et faîtes travailler vos oreilles !
apprenez à écouter plusieurs informations en même temps (lors du déjeuner du
midi, le soir en rentrant du travail … toutes les occasions sont bonnes).
Exercice 12 : Se
vider la tête pour réfléchir efficacement
Il vous suffit de noter toutes
les informations non prioritaires qui vous restent dans la tête et qui vous
polluent, comme cela vous pouvez les oublier et ne penser qu’à
l’essentiel !
Exercice 13 : Pour
améliorer votre attention
Il vous suffit de mieux observer
! pour cela, fixez un objet et essayer de vous le représenter dans les moindre
détails en 3D.
Exercice 14 : Pour vous
aider à innover
Il vous faut casser un peu la
routine, cela vous aidera à développer votre imaginaire !
Par exemple vous pouvez chaque
jour modifier une de vos habitudes en changeant d'itinéraire de retour du
travail, en prenant les escaliers plutôt que l'ascenseur ... cela vous obligera
à faire travailler votre cerveau et éviter de vous endormir sur vos
"lauriers".
Exercice 15 : Pour vous
aider à réagir plus vite
Pour cela c'est simple, il vous
faut anticiper ! par exemple si vous préparez un entretien avec un client, un
investisseur ... il faut vous y préparer en ayant déjà pensé à tous les
scenarii possibles, cela vous aidera à ne pas être déstabilisé et ainsi à être
moins stressé et plus rapides dans vos jugements.
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