Bonjour,
Eh oui, d'après ce que j'ai pu lire un peu
partout, il n'y a pas que les adultes qui auraient des difficultés à se
concentrer, il y a aussi les enfants !!! et oui, ils sont de plus en plus sollicités
de tous les côtés. Ils ont des tablettes de jeux, des écrans d'ordinateurs, des
téléphones portables, des télévisions ... et des parents qui sont parfois un
peu surmenés, qui sont conscients que l'excès de stimulation pour leurs enfants
(ou petits enfants) n'est pas forcément la meilleure chose mais ils ne savent pas
toujours comment faire pour les aider à rester concentrer sur une et une seule
activité. Je vais essayer de vous donner les quelques conseils faciles à mettre
en œuvre que j'ai pu trouver sur le net à ce sujet et qui devrait vous aider.
1- Tout d'abord, rassurez-vous, il est normal
qu'un enfant ne soit pas en permanence concentré, l'êtes-vous vous-même ? il va
falloir repérer les moments les plus propices pour l'aider à se concentrer.
2- Tout d'abord, est-ce que votre enfant est
anxieux ? si oui, essayez de savoir pourquoi ? (a-t-il peur de sa maîtresse ?
a-t-il peur de ne pas arriver à faire une tache demandée ? est ce que
l'équilibre familiale est mouvementé en ce moment ? ...) car l'anxiété n'est
pas propice à la concentration (on aurait pu s'en douter).
3- Ensuite il faut comprendre qu'un enfant
qui est resté en classe toute la journée a besoin de se dépenser avant de faire
ses devoirs du soir. On dit souvent à tort "tu pourras jouer quand tu
auras terminé tes devoirs" et bien c'est tout le contraire qu'il convient
de faire si on veut qu'il soit bien concentré pendant ses devoirs. Il faudra
donc le laisser jouer quelques temps pour qu'il puisse décharger son énergie et
ainsi être dans un état physique et mental propice à la concentration.
4- Deux autres choses auxquelles il faudra
également faire attention : son alimentation et son sommeil. Il faudra toujours
qu'il ait bien mangé avant de partir à l'école, et bien dormi, ne pas le
coucher trop tard. Aucun aliment n'est particulièrement propice à la
concentration par contre certains aliments transformés ne sont pas recommandés.
Il faut éviter les aliments qui comportent du phosphate qui a tendance à agiter
les enfants !! on ne le sait pas forcément mais dans beaucoup de boissons
pétillantes pour enfants il y en a et cela n'est pas bon pour eux. Si vous ne
savez pas quoi leur donner à manger, pensez que plus un aliment est transformé
moins il sera bon pour votre enfant ! cela peut bien sûr dépanner les parents
qui n'ont pas le temps de cuisiner mais il vaut mieux éviter. Tournez vous vers
des aliments sains et qui ont du goût, trouvez vous un maraicher qui cultive
ses propres légumes (pas un revendeur qui ne fait qu'acheter et revendre des
légumes), cela vous garantira une certaine qualité gustative et donc une
meilleure chance de succès (et oui, les enfants ont du goût et savent très bien
reconnaitre les aliments qui leur font du bien !) : en ce moment vous pouvez
leur faire des courgettes à la vapeur, ça n'est pas long à faire, si votre
courgette est saine, vous n'avez qu'à la laver, la couper en rondelle et la
mettre dans votre cuiseur vapeur !!! avec un peu de semoule prête en 3 minutes
et le tour est joué ! donc en conclusion : chercher des produits sains et
cuisinez les de façon hyper simple pour vous faciliter la vie !
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